Angestellt vs. Selbstständig? Real-Talk über Finanzen, Freiheit, Fuck-ups (#2)

00:00:10: Selbstständig und flexibel, oder doch lieber angestellt und auf der sicheren Seite.

00:00:16: Svanche wie bist du eigentlich zu deinem heutigen Job in der Unternehmensberatung gekommen?

00:00:21: Wir haben ja eins gemeinsam das wir beide angestellt waren und jetzt selbstständig sind!

00:00:26: Ich habe ja in der letzten Folge schon von einer etwas unrühmlichen Station erzählt im beruflichen Leben aber die war für eine Sache gut weil die war dann die letzte Station bevor ich mich selbständig gemacht hab das neben dem Beraterzimmer saß.

00:00:42: Und die hatten tatsächlich gar nicht so viel zu tun, wie man immer von Unternehmensberatern so denken würde.

00:00:47: Weshalb einer von denen relativ häufig bei mir im Büro war und mir seine frühere Welt erzählt hat.

00:00:52: Nur deswegen waren wir die am Büro.

00:00:54: Ich

00:00:55: gehe davon aus!

00:00:57: Der war nämlich sehr stark in der Setup-Welt vorher.

00:01:00: Bei Rocket Internet hatte er irgendwie auch COO von einer der Beteiligungen gemacht Und mit dem habe ich mich halt darüber unterhalten.

00:01:08: Hey, wie ist das in der Startup-Welt?

00:01:09: Wie läuft's?

00:01:10: Weil ich total es auch vermisst hab, weil mein Unternehmen davor war ja auch im Start up Modus.

00:01:15: und so kam dann die Idee dass ich gedacht habe Ich will auf jeden Fall wieder mit Start ups arbeiten und für mich kann man aber nicht unbedingt eine Frage zu sagen, ich möchte gerne in einem Start Up arbeiten sondern ich hätte es total spannend gefunden mit verschiedenen Start Ups zu arbeiten.

00:01:33: Jetzt wir reden ja heute noch über Selbstständigkeit, weil man meins hat gar nicht unbedingt das gedacht habe so hey ich mach mich selbstständig und werde Unternehmensberaterin.

00:01:40: Sondern meine erste Idee war Ich gehe irgendwo hin wo Unternehmen sind die mit vielen Start-ups arbeiten Und frage die was ich bei denen zum Beispiel machen kann wie ich mein Wissen aus Unternehemsplanung oder so da einbringen kann und hab dann mit verschiedenen venture capital funds gesprochen und auch mit verschiedene incubatoren.

00:02:00: und dann wollte mich keiner haben Ja, die haben gesagt das was du machen

00:02:05: willst.

00:02:07: Ich dachte

00:02:07: gerade es ist ein Scherz und du klärst es auf?

00:02:10: Nee, sie haben gesagt dass du machen wirst.

00:02:14: Das ist glaube ich nicht das was wir hier anbieten weil hier machst Du dann die ganze Zeit eine Exotabelle und das wurde ich halt nicht.

00:02:21: Was übrigens auch stimmte weil ich später aus einem anderen Kundmandat mit denen gearbeitet habe und die machen echt ne Exotabel.

00:02:28: Und dann habe ich gedacht, ja gut, da mache ich mich damit selbstständig.

00:02:31: Dann unterstütze ich Start-ups im Bereich Finanzplanung die brauchen auch irgendwelche Pläne und so weiter.

00:02:37: Hab noch mal mit dem gesprochen der immer in meinem Büro war und hab gesagt du fass auf!

00:02:41: Ich hab mit denen gesprochen und so die sagen dass er in einer Selbstständigkeit und hat eher gesagt das ist eine total beschissen Idee.

00:02:48: Das macht keiner.

00:02:53: Ich war mega demotiviert.

00:02:55: Witzigerweise hat er mir dann aber einen Kontakt gegeben von einem Freund von ihm, der gerade gegründet hatte und meinte so ja kann sich das trotzdem mal mit denen treffen?

00:03:05: Und da hab ich mich mit den getroffen und der meinte Soja wir brauchen irgendwie auch Investoren usw.

00:03:11: Und haben auch noch verschiedene andere Sachen.

00:03:13: Dann bin ich vor Weihnachten weil ich weiter hatte ja eh schon gekündigt.

00:03:16: Ich hatte echt Zeit.

00:03:17: zum ersten Zwölfen war ich raus Das angeschaut und meint, ich hab Zeit.

00:03:23: Ich komm drei Tage, guck mehr an was bei euch so los ist und dann können wir gucken wie wir

00:03:27: zusammenarbeiten.".

00:03:28: Und die drei Tage waren total krass weil das, was er gesagt hat, was der im Problem war, war wirklich nur ein spezielles Eiswerk.

00:03:36: Also einen Finanzplan hätte ich den schnell hingebaut.

00:03:38: aber es war auch aus dem Bereich Mode, es war Fashion und die hatten eine grauenhafte Plattform also grauenhaft Webseite und reine Online-Shop.

00:03:48: Dann hatten sie ein grauen haftes Marketing dass das wiederum gut war, weil es war gar nicht einfach diese grauenhafte Webseite im Internet zu finden.

00:03:56: Das Team hat sich nicht vertragen die Prozesse waren Crap!

00:03:59: Es gab auch super viel Probleme noch mit der Beschaffung und dann haben wir uns so zusammengesetzt nach paar Tagen und da meinte er so ja kannst du dir vorstellen jetzt irgendwie so Finanzplanen und so zu machen ein bisschen Prozessoptimierung?

00:04:13: Es wird euch nichts bringen, so wenn ein Investor hier reinkommt und das alles sieht.

00:04:17: Dann kannst du halt deine Excel-Teilbille vergessen weil ihr habt einfach ganz andere Probleme.

00:04:23: Und dann meint ihr ja scheiße was machen wir jetzt?

00:04:25: Ja ist die Fettinke schon so lustig

00:04:28: einfach!

00:04:29: So die klassischen Starts.

00:04:30: Was

00:04:30: nicht?!

00:04:33: Dann hab ich halt angefangen.

00:04:34: sehr gut, wir müssen halt eine Lösung finden.

00:04:36: da war's super vielleicht dass mein erster Job auch im Startup war.

00:04:40: Hast du

00:04:40: ihn dann geholfen?

00:04:41: Ja, ich hab den geholften.

00:04:42: Ich war zwanzig Tage im Monat da am Anfang.

00:04:45: Das war mein Weg in die Selbstständigkeit.

00:04:47: Ich kenne mich super gut aus mit dem Jahr der Suchmaschinenoptimierung.

00:04:52: Wir haben die Rap-Seite neu gemacht und Teamworktops gemacht.

00:04:54: Ich habe ihm beim Thema Führung ganz viel Imput gegeben usw.

00:04:59: Hab parallel natürlich auch noch ganz viele Weiterbildung gemacht.

00:05:02: und so weil es hat sich herausgestellt dass das was ich eigentlich machen wollte gar nicht das ist was ich da dann tue.

00:05:09: Und da ich ja doch schon auch eher so gelebtes Imposter-Syndrom auf zwei Beinen bin, habe ich dann so ganz viel Ausbildung zusätzlich gemacht und bin dann aber auch voll bei diesen Themenführung, Themaentwicklung usw.

00:05:21: hängen geblieben weil für mich macht es halt extrem den Unterschied.

00:05:25: also ein Businessplan ist schön gut aber das andere muss halt stehen sonst wird der Businessplan nicht klappen.

00:05:32: und so bin ich in die Unternehmensberatung gerutscht auf den Themen, die ich heute auch noch mache.

00:05:36: Das ist eine Geschichte, die mich jetzt ein bisschen überraschend trifft.

00:05:39: Ich wüsste alles Dinge, die ich noch gar nicht so wusste und finde auch mega spannend.

00:05:43: was halt schon geholfen hat war natürlich vorher aus meiner Corporate Erfahrung weil ich natürlich als Führungskraft auch schon ganz schön viele Sachen falsch gemacht habe.

00:05:52: Ja okay ja ich schaue auf meine Corporates Erfahrungen zum Beispiel auch mega positiv zurück.

00:05:56: Ich bin da dreizehn Jahre im Konzern und find das immer ein bisschen crazy weil es ist ein Drittel meines Lebens gewesen davon ja auch zehn Jahre als Fühlungskraft.

00:06:06: Und ich sag immer, ich hab die Zeit richtig geliebt und ich muss mal sagen wenn nicht alles in meinem Leben anders gekommen wäre dann wär' ich da glaube auch noch diese Atmosphäre, diese Sicherheit.

00:06:18: Auch diese Strukturen, die ich eigentlich zu dem Zeitpunkt wo ich im Intercoperate Welt war gar nicht so verstanden habe wie kritisch die eigentlich aus gewissen Sichtpunkten was auch Veränderungen und Innovationen usw.

00:06:29: angeht schwierig sind.

00:06:31: Ich hab mich da drin wohlgefühlt und auch so meine Zeit mit meinem blauen Röckchen.

00:06:34: Und der weißen Blu, mein Pferdeschwanz und mit meinen Telefonen und den Leuten sprechen.

00:06:38: Das war alles irgendwie so mega agil der Alltag.

00:06:42: Er war extrem fremdbestimmt was mir auch erst im Nachgang bewusst

00:06:46: wurde.

00:06:47: aber auch diese Fremdbestimmtheit bringt er einem total viel Struktur in den Job rein oder in den Alltag rein.

00:06:53: Man muss vielleicht dazu sagen, ich war ja in der Modewelt unterwegs und auch eher im konservativen Unternehmen.

00:06:59: Das könnt ihr, wenn ihr auflegt, dann schaut sofort sehen wo das war!

00:07:02: Ich war da zuletzt als Geschäftsleiterin mit viel Personalverantwortung also das war eigentlich mein Haupt-During jeden Tag.

00:07:11: Ja, ich kann wirklich sagen ich schaue da positiv drauf zurück und hab's geliebt und meine klassische Konzernkarriere ist aber dann November zwanzig, dreienzwanzig geendet weil meine Mama schwer krank wurde.

00:07:22: Sie ist jetzt auch leider letztes Jahr verstorben.

00:07:24: Das ist eine Geschichte, die ich auf jeden Fall hier mal teilen werde, denke ich.

00:07:30: Weil sie einfach auch gerade im Arbeitskontext wichtig ist, mal darüber zu sprechen was es ist wenn auf einmal als Pflege in der Familie gibt Kehrarbeit und wenn das eben vielleicht auch zu einem Karrierebruchenanführungsstrichen führt für den Ich mich aber ja selber auch entschieden habe weil ich einfach andere Prioritäten gesetzt hab muss aber auch an der Stelle ganz transparent sagen, dass zum aktuellen Zeitpunkt, wenn ich darüber sprechen würde.

00:07:53: Ich glaube nach dem vierten Satz anfangen würde zu weinen und deswegen gibt mir noch ein bisschen Zeit so das wir vielleicht erst beim zehnten Satz beginnen zu weihen.

00:08:01: Aber dann werde ich euch an der Geschichte schon gerne teilhaben lassen wie es bei mir war als ich von einem festen fünf Jahresplan um meine Leidenschaft im Konzern ist zu einem Bruch kam wo sich meine Prioritäten von heute auf morgen geändert haben was dazu geführt hat dass ich von heute auf morgen beim Arbeitsamt stand, was gar nicht so geplant war.

00:08:20: Von dieser Situation bin ich dann in meine Selbstständigkeit reingerutscht und das führt uns jetzt zu unserer Hauptdrubrik heute, und zwar TVD.

00:08:27: Hey hey!

00:08:32: Stopp!

00:08:35: Wir sprechen ja heute über das Thema selbstständig angestellt oder vielleicht auch beides.

00:08:39: Und wir wollen unsere Best Practices mit euch teilen, wie man vorgeht wenn man sich dafür entscheidet, selbständig zu sein und immer ankniffend an was du gerade erzählt hast.

00:08:49: Du standst jetzt beim Arbeitsabend.

00:08:50: Wie ging es dann weiter?

00:08:51: Man musste dazu sagen ich hatte damals super viel Glück dass Ich vorgesetzte, die mich in dieser Situation unterstützt haben und meine Königungsfrist stark runterreduziert haben.

00:09:02: Weil ich hatte ursprünglich sechs Monate – das hängt mit der großen Personalverantwortung zusammen und einer größeren Übergabe, die man dann eigentlich hat oder auch großen Umsatzverantwortungen damals.

00:09:11: Und die haben sie dann für mich auf vier Wochen runter reduziert, damit ich noch vor Weihnachten eben raus kann.

00:09:18: Um eben Weihnachten mit der Familie zu feiern zu können.

00:09:20: und das war damals wirklich sehr dankbar weil es auch bedeutet hat dass sich nicht mehr nur einmal Weihnachten-Mitwammer gefeuert habe sondern zweimal.

00:09:28: Ich stand dort im Dezember bei der Agentur zur Arbeit und war darauf überhaupt nicht vorbereitet.

00:09:35: und diese erste Termin ist ja wirklich auch wichtig wenn man auf seinen Berater trifft Obwohl man dazusagen muss, bis man diesen Termin bekommt.

00:09:42: Das ist auch ein ganzes Weilchen-Dauert.

00:09:44: Man kündigt heute nicht und morgen kommt der Brief von der Agentur für Arbeit.

00:09:49: Dann bin ich da ins Gespräch rein und hatte einfach sehr viel Glück.

00:09:52: Weil mein Berater ... Wir nennen ihn mal Heinz.

00:09:55: So ließ er natürlich nicht.

00:09:58: Irgendwo zwischen Fünfzig und Rente war.

00:10:01: Einfach wirklich großartig war.

00:10:03: Ich hab mir meine Situation damals geschildert.

00:10:07: Der hat mich damals dann unterstützt und mich erst mal in Ruhe gelassen.

00:10:11: Und ich kann auch da sagen, ich hatte zum Zeitpunkt der Kündigung nicht geplant jetzt mit mich selbstständig zu machen.

00:10:17: Sondern ich dachte erstmal, ich gucke jetzt wie die private Lage Zuhause ist und im Zweifel bin ich halt ein Jahr arbeitslos.

00:10:23: Das ist das Maximum, mit dem ich gerechnet hatte.

00:10:27: Im Laufe dieser Monate, zwanzig vierundzwanzig war es dann, kamen immer mehr Anfragen eben durch meine schon vorhandene Reichweite auf LinkedIn Reihen eben zum Beispiel Speakings, da bin ich da mal hingefahren.

00:10:39: Dann durften die mir keine Reisekosten erstatten und man kann ja nicht einfach sich in Deutschland was auf sein Konto überweisen lassen.

00:10:45: Und irgendwann waren es nicht mehr nur Reise kosten sondern eben auch Honorare und ich habe das immer abgelehnt und irgendwann hat das einfach keinen Sinn mehr gemacht und mir war klar, dass ich jetzt irgendwie eine Selbstständigkeit anmelden muss oder etwas anmelde muss damit ich eben mir diese Sachen auch auszahlen lassen kann.

00:11:00: Damals hat mich dann Heinz total gut beraten und hat mir den Gründungstusschuss empfohlen.

00:11:05: Und den auch mit mir umgesetzt, viele nehmen ja dann auch noch mal extern irgendwie einen Berater dazu, weil das gar nicht so ganz so leicht ist daran zu kommen oder den zu bekommen, da muss man schon ein paar Sachen wissen und erfüllen.

00:11:18: Bei mir war es gar nicht notwendig, weil Heinz mich superberaten hat.

00:11:21: So bin ich direkt in die Selbstständigkeit mit beim Gründungszuschuss reingestartet.

00:11:25: Erzähl nochmal mehr zum Inhalt deiner heutigen Selbständigkeit?

00:11:29: Ja also ... Das, was ich heute mache war übrigens nicht das, was sich direkt am ersten Tag der Selbstständigkeit dachte zu tun.

00:11:35: Dann

00:11:35: kam er bekannt vor?

00:11:36: Ja, da war ich so auch mit sie... Ich war ja komplett lost am Anfang meiner Selbstständlichkeit und ich kann euch sagen, ich kann mich noch an einen Konflikt mit meinem damaligen Partner auf einem Berg auf Schienen erinnern, wo ich einfach nicht wusste, was mach' ich jetzt eigentlich?

00:11:49: Ich kannte es nicht!

00:11:50: Ich war wie blind aus den Konzernen von diesen Konzernstrukturen.

00:11:54: ein Erstand auf dem Berg und sagt dann zu mir her, Erfolg hat sechs Buchstaaten und zwar

00:11:58: machen.".

00:11:59: Und dann dachte ich mir, wirklich.

00:12:00: Ich bin ausgeflippt, weil ich mir das dachte, ich will aber kann nicht!

00:12:03: Ich bin durch irgendwas blockiert und was auch immer da auf diesem Berg passiert ist es hat bei mir eine Blockade gelöst und ich bin unten.

00:12:09: dann wirklich als ich meine Ski ausgesteckt habe und losgelaufen bin bin ich endlich im Job und in der Selbstständigkeit mal losgelauft und hab eigentlich angefangen vor allem über Speakings, über Honorare eben Geld zu verdienen.

00:12:22: Ich würde auch sagen schon eben auch dieses typische Bauchladen was viele am Anfang haben Da macht man da ein bisschen was, man macht mal Beratungen.

00:12:29: Ich hab eine Masterclass zum Beispiel auch mal umgesetzt die mir viel Spaß gemacht hat und die auch erfolgreich war.

00:12:35: aber das ist ne Bubble ist in die ich nicht tiefer einsteigen möchte.

00:12:38: können wir auch selber eine Folge drüber machen finde ich auch ganz spannend war eine super spannende Lernkurve aber nicht das wo ich bleiben möchte.

00:12:44: und letztlich war immer LinkedIn und aus solchen Partnerschaften über LinkedIn meine Leidenschaft.

00:12:49: das heißt letztlich sind es klassisch Kooperationen.

00:12:52: aber zb arbeite ich dann zusammen Mit Amex war mein allererster Partner, mit dem ich reingestartet bin und heute auch mit Adobe Loom

00:12:59: usw.,

00:13:00: wo wir eben bestimmte Dinge die in meinem Arbeitsalltag echt stattfinden.

00:13:04: Beispiel Adobe kennen wir ja Acrobat und Co.

00:13:07: haben wir und nutzen wir Und ich versuch das dann eben für die Leute verständlich zu machen und den Mehrwert hervorzuheben.

00:13:14: Das ist würde ich sagen so meinen Main Part

00:13:17: Nämmer das Kidmaramnamen?

00:13:18: Da bist du also heute link der Influencerin

00:13:21: Scheine ich schon.

00:13:22: Und sag mal, hast du während vielleicht während deines ersten Jahres Zweifel daran gehabt oder so Momente, wo du gedacht hast jetzt würde ich mich doch lieber wieder anstellen lassen?

00:13:33: Wie gesagt.

00:13:33: Ich war echt in so einer Schockstarre, wo ich ... In dieser Schock starre sehr daran gezweifelt habe ob überhaupt dieses unternehmerische Gehen in mir habe.

00:13:43: Ich weiß nicht wie was bei dir.

00:13:44: Äh...ich hab's auch dran gezweiflt auf eine Art weil ich hatte ja Erst mal hab ich gedacht, ich probier das jetzt mal ein paar Monate aus.

00:13:51: Und wenn nicht, dann geh ich halt auch zur Agentur für Arbeit.

00:13:54: Hätte dann aber ja das Glück, dass ich diesen Kunden kennengelernt habe, wo quasi so gar nichts stimmt, weshalb ich ja sehr gut, sehr ausgelastet

00:14:00: war beim Schwang.

00:14:00: Dein Glückskunde meins, dein Glücksgunde!

00:14:04: Und muss aber auch sagen was mir halt voll geholfen hat ist, dass meine beste Freundin halt immer selbstständig war.

00:14:10: also nach dem Studium hatte sie sich direkt selbstständigt gemacht als Stormetscherin Und ich dadurch zumindest so in meinem Inner Circle ein positives Vorbild dafür hatte, weil es jetzt in meiner Familie nicht der Stande ist.

00:14:23: Da sind ja alle angestellt und deshalb hat mir das zum Beispiel total geholfen.

00:14:27: Das stimmt!

00:14:28: Ich finde auch wenn du in der Familie Ansprechpartner hast, dann ist es natürlich zehn von zehn.

00:14:33: Ansonsten musst dir halt Vorbilder oder Sparings-Partner außerhalb oder wie bei dir zum Freundeskreis suchen.

00:14:38: aber du hast ja auch zehn Jahre später dann gegründet und zwar nicht allein.

00:14:42: Und das finde ich ja auch super spannend.

00:14:45: Würdest du sagen, alleine ist besser zu zählen?

00:14:48: Kannst du es nicht sagen, allein ist besser?

00:14:50: Das kann man mich eigentlich antun.

00:14:51: aber Kontext dazu weil in Berlin in dieser Startup-Bubble erlebe ich schon dass beide Seiten Herausforderungen haben.

00:15:01: also ob du jetzt zu zweit gründest ist nicht leicht aber auch alleine ist nicht leicht.

00:15:05: Also ich glaube wenn's darum geht haben wir jetzt den Mut irgendwas zusammen zu gründen, dann ist es natürlich viel leichter wenn man zu zweit ist.

00:15:11: Manche gründen ja sogar zu dritt.

00:15:14: aber es ist halt schon auch herausfordernd weil natürlich auch gerade in der Gründungsphase, aber natürlich auch später wer mehr zu tun ist.

00:15:22: nur in der Grundungsphase stellt sich vieles heraus viel Druck hast, so.

00:15:26: Und dann unter Druck gibt's ja mal jeder in seiner eigenen Erfolgsmuster und alle Unterschiede die in uns stecken werden unter Druck halt immer krasser.

00:15:34: Damit hast du natürlich auch ganz, ganz viele Konfliktpotenzialen denn wenn Menschen sehr unterschiedlich sind, sind sie eigentlich ein Top-Match weil Sie sich super gut ergänzen.

00:15:44: aber sie haben halt auch ganz viele Brücken über die sie erst einmal gehen müssen um aus der Unterschiedlichkeit eine Stärke zu machen wie bei

00:15:51: uns beiden.

00:15:53: Und das ist halt Arbeit und ich glaube, gerade wenn du jung bist.

00:15:58: Wenn es zum Beispiel dein erstes Unternehmen ist dann bringst du vielleicht noch nicht immer die Reflektionsfähigkeit oder die Erfahrung mit sondern denkst halt viel eher so die anderen Spinnen alle oder die andere Person hat sie nicht mehr alle.

00:16:11: Das sehe ich halt schon auch in unserer Bubble dass manchmal Gründungen bekannt gegeben werden und dann fängt irgendwie nach einem Jahr der Storytelling an warum es nicht funktioniert hat Was ich auch ein Fairpoint finde, wenn es nicht funktioniert.

00:16:23: Dann sollte man's doch nicht weiter machen.

00:16:26: aber Es ist halt bisschen Fluch und Segen zugleich weil wenn man über diese Brücke geht dann ist das halt auch richtig coolen Partner an seiner Seite zu haben.

00:16:33: Und wenn wir jetzt auf beide Seiten schaust also einmal Corporate Welt und einmal Selbstständigkeit und Unternehmen Wo würdest du sagen sind jetzt so die größten Unterschiede?

00:16:44: Boah da gibt's einige.

00:16:46: Ein ganz, ganz wesentlicher Unterschied ist dass du eine hohe Eigenmotivation mitbringen willst.

00:16:50: Die will ich jetzt natürlich Leuten nicht absprechen die angestellt arbeiten aber du hast halt wenige Impose von außen die dir sagen okay das und das ist abzuliefern das ist vorzubereiten also wenig Struktur d.h.

00:17:03: Du brauchst einen eigenen Antrieb der sehr hoch ist und eine eigene innere Struktur.

00:17:07: und daran scheitern ja zum Beispiel auch manche Leute die dann zwar die Kompetenz wird bringen fachlich Aber eben nicht so den Drive haben sich ran zu setzen Weil das für dich ein Thema?

00:17:18: Ja, ich glaube es ist das was ich am Anfang in Frage gestellt habe.

00:17:20: Dieses Erfolg hat Sexboostarben machen und blah blah.

00:17:24: Und ich mich hinterher dachte oh verdammt hab ich irgendwie nicht dieses Unternehmerische in mir dass ich gar nicht jetzt ins Machen komme.

00:17:31: Ich bin da aus dieser Schockstarre Gott sei Dank rausgekommen.

00:17:33: aber ich sehe das auch Diese indrinsische Motivation und dieses Machergehen vielleicht nicht so in jedem steckt.

00:17:40: Und ich erlebe auch viele, die in der Selbstständigkeit dann irgendwann sind und eigentlich nur noch ihren das Minimum erwirtschaften oder erarbeiten damit sie über die Runden kommen aber halt... Das ist die einzige Motivierung quasi die Miete zu bezahlen und das muss man sich halt überlegen was man dafür ein Typ ist.

00:17:57: Ich persönlich finde dass der größte Unterschied zwischen dem Ganzen, also zwischen angestellt selbstständig ist diese finanzielle Sicherheit.

00:18:06: Und das hat mich am Anfang schon sehr lange gestresst.

00:18:10: auch wenn ich den Gründungszuschuss hatte und schon Geld reinkommen habe ich nie sicher einschätzen können wie wird das jetzt eigentlich alles mit den Steuern?

00:18:19: Mit den Abzügen?

00:18:20: da muss man ja auch erstmal irgendwie reintauchen und dann auch wirklich... Am Anfang lebt man von Monat zu Monat.

00:18:28: auch mal ausrechnen, dass man für ein paar Monate länger es schafft.

00:18:31: Aber sobald halt größere Sachen dann wegbrechen, kriegt man dann irgendwie schon wieder Panik?

00:18:36: Ja das ist aber auch eine Sache die ich super hilfreich finde wenn man sich selbstständig macht und wenn man zumindest weiß Keine Ahnung.

00:18:45: Ich habe irgendwie vier bis sechs Monate, die ich auch überleben könnte ohne dass sofort Geld reinkommt weil du musst halt am Anfang voll viel Aufbauarbeit und ich hatte immer so eine X-Tabelle wo ich dann irgendwie eingetragen hab was ich irgendwie auf dem Konto hab und eingetragen habe Was ich ungefähr im Monat brauche und dann wusste ich immer wie lange ich ungefähr überleben kann Hand

00:19:05: auf Herz Knappste mal, wo du so dachtest Arsch scheiße.

00:19:10: Also wie gesagt ich hatte ja den Kunden der mich von Anfang an ausgelastet hat das war der Vorteil.

00:19:14: aber ich würde sagen so fünf sechs Monate und irgendwann waren es halt mal so paar Jahre.

00:19:20: da musste sich aber auch wieder ehrlich werden und sagen Ja gut mein Leben stand ist vielleicht doch nicht ganz so günstig für ihn angesetzt habe Und irgendwann hab' ich die Tabelle auch sein lassen.

00:19:28: Aber ich fand dass am Anfang so eine unheimlich wichtige Kenngröße Fast wichtiger als irgendwie ein theoretischer Businessplan zu wissen, so viel Zeit hast du das Ganze aufzubauen.

00:19:42: Also hast du dich schon an einem Businessplan entlang gehangelt?

00:19:44: Na ja, Businessplan ist glaube ich zu theoretisch.

00:19:46: Das war schon eher meine Exzettabelle auch wenn heute würde ich halt immer Leuten sagen mach dir ein Businessplan als Tipp.

00:19:52: Ja, das muss ich ja intervenieren!

00:19:55: Ich habe ja einen Fake-Businessplan gemacht, das musst man einfach machen.

00:19:58: Stimmt für die Agentur für Arbeit.

00:20:00: Genau

00:20:00: von meinen Gründungszuschuss musste sich ja ein Business plan erstellen der etwas erklärt für jemand drittes was ich selber noch nicht wusste.

00:20:09: Ist ja voll oft so.

00:20:10: Du schreibst halt auch erstmal Fantasie und Wünsche, Träume rein.

00:20:13: Aber ich glaube man müsste schon immer wissen so wie viel Geld brauche ich?

00:20:17: Wie viel Geld habe ich?

00:20:17: Ich muss irgendwie reinkommen weil ich manchmal schon Leute sehe die dann zum Beispiel sagen ich möchte mich gerne im Bereich Coaching selbstständig machen Und das ist ja gut wir brauchen ja auch gute Coaches und so.

00:20:31: aber du musst schon eine Menge Coachings geben damit du halt davon leben kannst.

00:20:34: und ich finde das voll wichtig dass man sich das ausrechnet und sagt wie schnell muss ich wachsen oder wie schnell brauche ich Kunden, damit ich das finanzieren kann.

00:20:44: Weil mir tut es immer ein bisschen leid wenn Leute so ganz viel Energie in der Selbstständigkeit stecken am Anfang und sagen sie haben voll Bock dann glaub ich auch da ist eine super gute Intention dahinter Und dann findest du halt immer irgendwie so schade Wenn's dann aufgrund von Planungsfehlern oder falsche Annahmen Dann halt doch nicht ausreicht und sie danach an Szene knirschen sich einen Job in einer Anstellung suchen Wobei ich nicht sagen will, dass das ein Fehler ist.

00:21:10: Aber ich find's halt immer ein bisschen schade weil es halt anders gestartet und war ne andere Plan.

00:21:16: Das hätte ich sein können im First Case!

00:21:19: Weil ich muss sagen meinen Bereich in den ich dann reingestartet bin, war einfach nicht abzusehen ob sich das trägt also ob meine Personal Brand so viel Geld reinbringt, ob sie auch entsprechend so wachsen wird, dass sie genug Geld umsetzt mit verschiedenen Projekten, mit einem Buch zum Beispiel einen Erfolg wird oder der Masterclass oder keine Ahnung was.

00:21:39: Das sind ja alles so Sachen, die ich finde super schwierig man durchkalkulieren konnte.

00:21:43: Und es hätte auch so sein können, dass sich wieder zurück hätte gehen müssen ins angestellten Verhältnis.

00:21:49: und ganz interessant von Fakt dazu... Ich hatte jetzt vor ein paar Monaten einen Headhunter angerufen für meine absolute Traumstelle.

00:21:57: Oh!

00:21:58: Ich war mit dem immer im Gespräch.

00:21:59: also wir kennen uns schon länger weil ich immer und das kann ich übrigens jedem auch im Angestellte-Verhältnis empfehlen, den Markt wert regelmäßig zu checken, das heißt immer mal was ich vorstelle und gucken wie die Gespräche laufen.

00:22:11: Was für Gehälter man eben auch verhandeln kann.

00:22:14: Daher wusste ja immer so, was meine Ziele sind, meine Wünsche... Und dann hat er mich jetzt vor ein paar Monaten angerufen und gesagt, die Stelle ist frei, soll ich dich ins Rennen geben?

00:22:22: Dann musste ich wirklich entscheiden.

00:22:23: bleibe ich jetzt bei dem, was ich mache?

00:22:25: oder habe ich da nochmal Bock drauf in das angestellten Verhältnis zu gehen und hab mich dann dagegen entschieden muss aber sagen dass In dem Moment, wo ich drüber nachgedacht habe ganz viele positive Dinge mir wieder in Erinnerung gerufen hab.

00:22:41: Also ich finde dieses ein sicheres Einkommen zu haben ob du jetzt grad krank bist oder nicht oder auch diese gewissen schrägenweise auch diese Fremdbestimmtheit dass du einfach so eine gewisse Uhrzeit da sein musst und irgendwann die Lichter ausgehen im Büro das sind schon dinge, die ich als sehr positiv wahrnehme.

00:23:01: wie siehst du es?

00:23:03: Bestimmtheit ist überhaupt nichts, was ich vermisse.

00:23:05: Da bin ich wirklich nicht gut drin.

00:23:08: Aber ich finde schon auch bei Angestellten Positionen hast du ja manchmal ganz andere Opportunities.

00:23:13: also ich sehe es ja auch bei Kunden von uns wo dann Leute international arbeiten in anderen Ländergesellschaften gehen oder auch verschiedene Rolleneinnehmen die einfach im freien Bereich auf die Art gar nicht möglich werden und ich find das schon auch einen echten Benefit.

00:23:30: für mich ist das ein ganz großer Pluspunkt auf der Seite der angestellte.

00:23:33: Also für mich ist an absoluter Pro-Punkt, dass sich im Angestellten da sein die Lebensplanung besser mit einbinden lässt.

00:23:40: Gerade wenn man so Richtung Familie schaut oder auch Kinderwunsch – es ist die Selbstständigkeit schon echt knüppelhart und man wird aber als Frau meines Erachtens zu wenig unterstützt!

00:23:49: Und da ist man deutlich abgesichert da...

00:23:52: Definitiv auch, was halt zum Beispiel so etwas angeht wie Altersvorsorge.

00:23:55: Das muss der als selbstständige Person auch komplett alleine stemmen und das ist halt auch nochmal vor der wichtige Punkt wenn es darum geht irgendwie die Zukunft zu schauen.

00:24:03: Ansonsten finde ich aber auch noch diese Zusammenarbeit im Team halt schon auch ein Benefit weil du natürlich in einer Anstellung viele Menschen um dich um hast, die idealerweise auch was auf dem Kasten

00:24:14: haben

00:24:14: und dann hast natürlich auch einfach viel mehr diesen Zusammenhalt und das Teamwork.

00:24:19: Ich auch oft sehe, dass es manchen fehlt wenn die sich dann selbstständig gemacht haben.

00:24:23: Ja oder zum Beispiel auch krank sein finde ich ist ein krasses Thema weil du dich eher mal für eine Krankschreibung entscheidest am Angestellten Job weil Du oft auch einfach Vertretungen um Dich rum hast oder ich sag mal dein Einkommen nicht direkt an Deiner Leistung zum Beispiel festhängt zusammen oder mit Deine Leistung zusammen hängt Und in der Selbstständigkeit ist es schon hart.

00:24:46: Also da quebt man sich eher noch mal durch einen Job, weil er sonst unmittelbar vielleicht bedeutet dass man das Geld eben zum Beispiel nicht bekommt oder in dem Monat dann auch weniger verdient und jetzt weiß ich ja auch, dass sich schon einige Gedanken darüber machen will ich in die Selbstständigkeits- oder nicht?

00:25:05: Ich überlege gerade ein paar Tipps mitgeben könnten was man eigentlich beachten kann wenn man sich selbstständig machen wollen würde.

00:25:14: In der Vorbereitung würde ich auf jeden Fall z.B.

00:25:17: Fixkosten reduzieren, das kann man machen, Rücklagen bilden also zu wissen dass man im Zweifel drei Monate lang kein Geld verdient und trotzdem seine Miete essen usw.

00:25:25: alles bezahlen kann und zum Beispiel eben auch ein Gründungszuschuss zu beantragen.

00:25:31: Und ein ganz persönlicher Tipp von mir lasst euch am Anfang nicht so viel rein quatschen weil ganz viele Leute haben eine Meinung dazu war verunsichern einen auch so ein bisschen vielleicht auch aus einer eigenen Unsicherheit gegenüber dem Thema Selbstständigkeit und Unternehmertum.

00:25:44: Ich hab doch mal eine Frage, ich frag für ein Freund wie reduziert man Fixkosten?

00:25:48: Also man könnte zum Beispiel einfach mal abos kündigen.

00:25:51: Ja stimmt das geht

00:25:52: schonmal.

00:25:53: Man muss sich überlegen... Zum Beispiel in meinem Fall habe ich als Geschäftsärterin zuletzt wirklich ein sehr starkes Gehalt gehabt und hab in der Wohnung gewohnt die zweitausend Euro warm gekostet hat am Kuhdamm.

00:26:02: Die hätte ich mir halt einfach zu Beginn der Selbstständlichkeit überlegen müssen ob ich die halten wollen würde oder nicht oder ob ich dann lieber umziehe, das wäre zum Beispiel ein großer Fixkostenpunkt.

00:26:11: Der hat sich bei dir erledigt weil du sowieso unbezogen bist richtig?

00:26:14: Ja okay alles klar!

00:26:18: Okay ich habe eine Idee davon.

00:26:21: Ich würde halt was die Tipps angeht einmal damit rein starten.

00:26:26: Du hast am Anfang gesagt wie viele andere selbstständige Basta mit Bauchladen unterwegs.

00:26:30: Ich hab ja auch irgendwie alles gemacht von Online Marketing über Web Design bis hin zu Teamentwicklung und das wäre schon auch mein Tipp einfach Erfahrungen sammeln und auch zu schauen, dass man eher ans Arbeiten kommt.

00:26:45: Anstatt das man sich auf so einen Hose raus stellt und sagt ja ich mach nur das und das und es ist übrigens mein Tagessatz usw.

00:26:52: Bei Da hab' ich das Gefühl da gibt's diesen Fake-It-You Make It Vibe den ich ein bisschen fragwürdig finde an der Stelle.

00:26:59: Würdest

00:26:59: du am Anfang auch mal was umsonst machen?

00:27:02: Also vor free?

00:27:02: Wenn es mir strategisch etwas bringt... Ja weil ich habe durch unterschiedliche Jobs ganz oft mein Netzwerk ausbauen können.

00:27:12: Und daraus gab es dann wieder Opportunities, man muss halt dann nur

00:27:15: schauen

00:27:16: was ist der Deal?

00:27:17: Also wenn die Gegenleistung kein Geld ist, was bekomme ich denn als Gegenleistungen?

00:27:22: Zum Beispiel wenn du jetzt irgendwo ein Speaking machst kostenlos und dann hast du für den Zugriff auf eine Audience, dann kannst du vielleicht Werbung für ein bestimmtes Produkt machen oder sich stärker positionieren.

00:27:30: das finde ich voll wichtig dass einmal abzuklären.

00:27:35: Dann finde ich einen ganz wichtigen Punkt, ich weiß mal ganz neugierig wie es bei dir war.

00:27:40: Die Leute sagen auch wenn man sich selbstständig machten hat man so viel Atmen und das ist alles so kompliziert mit der Steuer, die Stars und so... Und da muss man nicht so viel Angst drum haben.

00:27:52: Man sollte sich allerdings kümmern und dir früher das zu besser, weil dann muss man weniger aufräumen.

00:27:57: Ich sage dich ich bin voller Angst um Schrecken jeden Tag und jede Nacht vor dem Finanzamt!

00:28:02: Also langsam wird es einfach besser wenn man sich natürlich im Puffer irgendwie einrichtet und Rücklagen bildet aber... Das hat man nicht sofort von Tag eins und muss man erstmal machen oder erst mal aufbauen.

00:28:15: Okay da mache ich kurz den Crash Course.

00:28:17: also wenn du eine Rechnung stellst über sagen wir mal tausend Euro netto?

00:28:22: Dann kommen da in der Regel, wenn du jetzt nicht unter dem Freibetrag bist für was Umsatzsteuer angeht kommt dann neunzehn Prozent Umsatzteuer drauf.

00:28:30: Diese neunzen Prozent müssen sofort weg weil die musst du direkt abführen.

00:28:33: Die würde ich immer auf ein separates Konto tun und dann von den tausend Euro im Best Case, je nachdem wie dein Steuersatz am Ende des Jahres ist aber vierzig Prozent auch separat auf einen Steuerkonto.

00:28:46: Und dieses Mehr-Konten-Models hat sich ja total aus, weil du verlierst ja sonst den Überblick hast, deshalb würde ich das immer rausziehen.

00:28:54: So habe ich es am Anfang gemacht und irgendwann so nach zwei drei Jahren kam ja schon das Thema Altersvorsorge ins Spiel und da hab' ich dann auch immer angefangen einen bestimmten Betrag pro Monat auch daraus zu ziehen und zu investieren weil du ja wenn bei meinem Fall ich war drei Jahre oder naja mit Ausbildung vielleicht fünf Jahre angestellt Ich krieg zwarhundertundachtzig Euro Rente also du musst dir die irgendwas aufbauen Da können wir einmal von feiern

00:29:23: gehen.

00:29:23: Das ist einmal deine Supplements, genau.

00:29:26: Hör

00:29:26: auf!

00:29:28: Und das finde ich halt auch nochmal total wichtig.

00:29:31: aber den Stress würde ich mir am Anfang nicht machen.

00:29:35: und dann gibt es ein paar Versicherungen zu denen ich empfehlen würde also zum Beispiel eine Betriebshaftricht

00:29:41: d.h.,

00:29:42: wenn du irgendwie bei einem Kunden bist und du machst da was kaputt, dann ist das relativ wichtig.

00:29:48: Dann kannst du dir überlegen, ob du sowieso mal eine Berufsunfallversicherung und so weiter abschließt.

00:29:53: Weil das sinnvoll sein kann wenn du dann aus irgendeinem Grund länger nicht arbeiten kannst.

00:30:00: Man muss sich einmal durch das Thema Krankenversicherung arbeiten.

00:30:03: bleibt man freiwillig gesetzlich oder geht man in die private da kann sich überhaupt keine Empfehlung zu geben.

00:30:09: ich habe selber die Entscheidung für die private getroffen bin heute dankbar dafür.

00:30:13: aber damit muss man sich einmal auseinandersetzen Und so viel mehr Themen gibt's dann auch nicht.

00:30:18: D.h.,

00:30:19: am besten sucht man sich jemand, der das Ganze schon mal gemacht hat und ein bisschen strukturiert ist... Also ich würd jetzt nicht den verstreiten Fotografen, der gerade um die

00:30:29: Kurve kommt oder so, alle Fotografen gejudct.

00:30:31: Genau!

00:30:33: Nein nur denen.

00:30:34: Die anderen coolen Fotographen sehr gerne.

00:30:36: Aber nimm dir jemand, wer das schon mal für sich aufgestellt hat und dann gibts halt ein paar Punkte.

00:30:42: Das im Wesentlichen hab' ich die genannt.

00:30:45: Ich finde einfach, man braucht davor nicht so Angst haben.

00:30:47: Ich fände es irgendwie schade, wenn sich jemanden der alles andere mitbringt, davon abhält weil Admin ist nicht so komplex und steuern habe ich zum Beispiel von Anfang an mit dem Steuerberater gemacht.

00:30:57: Weil die Risiken wollte ich dann auch nicht haben!

00:31:01: Und ich finde da waren ja jetzt wirklich sehr viele Tipps von dir dabei.

00:31:05: für alle, die vielleicht jetzt gerade zuhören, sich das noch nicht trauen habt wirklich den Mut Schreibt euch die Tipps von zwanzig Liter Messen auf den Blatt Papier, besorgt euch einen Steuerberater und dann würde ich sagen ab die Post.

00:31:17: Ich

00:31:17: würde noch eine Sache gerne mit dir besprechen.

00:31:19: Echt?

00:31:20: Ja das Thema Nebentätigkeit also selbstständig neben dem Job Das ist ja auch manchmal eine Option, die manche Leute zumindest anfragen oder sich damit beschäftigen.

00:31:30: Da muss ich sagen da habe ich ja ne unpopulär Opinien Denn ich kenne fast niemanden bei dem das lange gut gegangen ist.

00:31:37: Und ich muss auch selber sagen ich hab das als Geschäftsleiterin damals nicht so sehr gefeiert, wenn Angestellte noch Nebentätigkeiten hatten.

00:31:47: Weil es oft eben so war dass die überbelastet waren das es sehr viel Flexibilität benötigt hat manchmal auch auf Kosten von anderen Teammitgliedern und so weiter.

00:31:55: ich weiß aber auch dass für jemand der zum Beispiel unsicher ist gerade auch was das Thema Einkommen angeht Dass das vielleicht die einzige Möglichkeit sein kann den Weg einzuschlagen bevor man es dann gar nicht macht, wenn man so viel Angst hat was diese Unsicherheiten rundherum angeht.

00:32:15: Ich glaube ich würde aber eine klare Linie ziehen und zum Beispiel im Hauptjob schauen dass man die Stunden reduziert damit man sich auch den Druck aufbaut in diesen klaren Zeitfenstern dann aber auch wirklich an der Selbstständigkeit zu arbeiten weil wenn du jetzt ein vierzig Stunden Job hast der kann ja auch manchmal dann auch eher so fünfzig sein oder so Dann passiert halt die Selbstständigkeit nebenher auch nicht.

00:32:38: Das heißt, es wäre dann schon auch mein Tipp da wirklich zu schauen wie viel Prozent brauche ich um zu überleben und wie viele Prozent meiner Arbeitszeit investiere jetzt aber auch ganz fokussiert in die Nebentätigkeit?

00:32:53: Ja und irgendwann musst du den Absprung einfach machen.

00:32:55: Also und das ist selten der Fall dass du dann im Hauptjob hundert Prozent grad gibst und in der Nebenthätigkeit schon Hundert Prozent dein Einkommen hast.

00:33:02: Du musst trotzdem irgendwann diesen Mut haben und einfach absprengen.

00:33:06: Wenn ihr noch Fragen oder auch Tipps zum Thema Selbstständigkeit habt, dann schickt sie uns auf Instagram unser Kanal des Out-of-Office der Podcast.

00:33:13: Und wir nehmen die sehr gerne in eine der nächsten Folgen mit auf und freuen uns um euch zu hören!

00:33:18: Also wirklich wie die Hagen, die am Ende noch gekriegt hat, smart am Hof.

00:33:25: Da wir ja alle immer mehr Stress haben stellt sich die Frage Wie erholt man sich eigentlich am besten?

00:33:30: Was sind die wichtigsten Recovery Routinen?

00:33:35: Ich würde sagen, du startest jetzt hier mal rein und erzählst uns mal deine besten Tipps rund um Recovery.

00:33:41: Sehr gerne weil Recovery ist nämlich vor das wichtige Thema dass ich aber auch ganz lange unterschätzt habe.

00:33:47: deshalb hab ich mir gerade in den letzten Jahren ein paar Best Practices zugelegt.

00:33:53: So durfte es auch ist.

00:33:54: Es gibt nicht den Heck, dass ihr siebzig Stunden die Woche arbeitet eine Atemübung macht und dann ist alles geritzt sondern das ist schon ein bisschen komplexer hat zum Beispiel was mit der Haltung zu tun.

00:34:04: ich habe früher immer im Büro gesessen bis nichts mehr ging weil dann dachte ich okay wenn ich jetzt nicht mehr arbeiten kann weil ich total erschöpft bin dann darf ich nach Hause gehen.

00:34:13: und eine Angewohnheit die ich beispielsweise heute habe ist dass sich darauf achte dass ich nach hause gehe bevor sämtliche energie verbraucht ist was dann auch öfter mal ein, zwei Stunden früher ist als normal oder als ich es früher gewohnt war.

00:34:26: Aber mir hat irgendwie mein Privatleben zurückgegeben und dafür gesorgt hat dass sich gar nicht immer so krass über die Grenze gehen.

00:34:32: Das funktioniert natürlich nur dann wenn ihr jetzt nicht zu Hause direkt wieder den Laptop aufklappt und euer Smartphone rausholt und anfängt von da E-Mails zu schreiben.

00:34:40: Deshalb habe für mich auch die Regel das ich nach einem Arbeitstag mein berufliches Telefon ausmache und auch nicht mehr an die Emotes gehe, d.h.

00:34:49: den Lapptopp auch zulassen.

00:34:50: Aber hast du nicht Angst, dass irgendetwas ist und man dich nicht erreicht?

00:34:55: Ich bin ja kein Notarzt.

00:34:58: Alles klar!

00:35:01: Entschuldigungslotfall...

00:35:02: Geil?!

00:35:03: Damit ist aber auch die Frage einfach beantwortet.

00:35:06: Ja das stimmt.

00:35:07: Nicht umsonst sagt man ja wir operieren nicht alle am offenen Herzen.

00:35:11: Muss ich mir eine Scheibe von abschneiden.

00:35:12: Ich habe super gerne meinen Geschäftshänden dabei.

00:35:16: Ich hab ja Anfang des Jahres ein privates und ein Geschäftshandy eingeführt, also das voneinander getrennt.

00:35:21: Und die Realität ist, dass ich mein Privathandy zu Hause liegen lasse und immer meinen Geschäftshandy dabei habe.

00:35:29: Das finde ich richtig schwierig da, die Routine reinzubekommen.

00:35:31: Du hast es Anfang des Jahres glaube ich umgestellt oder?

00:35:33: Letztes Jahr.

00:35:34: Okay.

00:35:35: Am Anfang war's schon schwer, oder?

00:35:37: Nee, ich hab's voll geliebt.

00:35:38: Also wirklich ... Leute, die mich lange kennen, denken, ich hätte Probleme loszulassen, weil ich früher so viel gearbeitet habe.

00:35:44: Aber ich liebe diese klare Grenze, ich feier die total.

00:35:47: Ich hab dann mehr das was bei dir anders ist, dass du es spannend findest, was kommt alles rein?

00:35:52: Habe ich eher so morgens wenns wieder anmache, das Gefühl von oh Gott hoffentlich ist nicht so viel reingekommen.

00:35:56: Nein!

00:35:57: Ich denk mir morgens immer so euch wär ganz gespannt, was der Tag heute bringt.

00:36:01: Der nächste Tipp wird dir, glaube ich auch nicht gefahren.

00:36:05: Unverplante Zeit!

00:36:10: In Anführungszeichen Freiharte, also wenn ich dann wirklich mal Telefon, Laptop und so zu hatte angefangen ganz viele private Sachen zu erledigen.

00:36:19: Hier eine Besorgung da was aufräumen hier etwas klären hier ne Verabredung usw.

00:36:23: Und Ich liebe mittlerweile einfach Zeitfenster.

00:36:26: in meinem Tag und auch am Wochenende ist auch ein ganzer Tag kann es auch mal sein wo wirklich nichts geplantes und nicht eigentlich so ganz klassisch wie früher so Momente habe wo ich mich kurz ein bisschen langweile was mache ich jetzt?

00:36:40: Aber eben, ich glaube das ist der wichtigste Unterschied spontan.

00:36:44: Also nicht weil es irgendwann mal geplant wurde ein zwei Wochen vorher sondern... Was mache ich worauf habe ich jetzt wirklich Bock und was brauche ich gerade?

00:36:54: Ich gucke in ein leeres Gesicht!

00:36:56: Ja!

00:36:58: Ich muss wirklich lachen.

00:37:00: Ähm ja, doch ich mach' das auch.

00:37:04: aber ich glaub', dass erst dieses Jahr für mich entdeckt war mein Buchlaunch dieses Jahr, der mir erstes Mal glaube ich leichte Burnout-Anzeichen gezeigt hat.

00:37:18: Ich habe dir ja auch schon mal erzählt dass bei mir so Ohren klingeln, Ohrenschmerzen und solche Dinge mir zeigen das es jetzt hier bald eine Grenze erreicht ist.

00:37:26: Kenne ich aus meinem letzten Job und hab' ich jetzt in einer Selbstständigkeit mit dem Buchlauch nochmal erlebt.

00:37:33: und das Schwierige an so einem Buchlautsch ist ja oder so ein Buch rauszubringen du schreibst ja ewig Dann hast du noch diese ganze Veröffentlichungsphase und dann ist es diese eine Woche, die wirklich zählt.

00:37:45: Und diese Woche endet am Sonntag und danach sage ich mal wenn's um den Spiegel Bestseller geht nicht mehr ganz so relevant wie viele Bücher du verkaufst.

00:37:53: und damit endet dieser Trip von dieser Buchveröffentlichung an diesem Sonntags.

00:37:59: Am Montag stand ich da und ich war vollkommen lustig und nachdem er sagt okay ich habe jetzt nichts geplant Ich hab alles ja hinten angestellt.

00:38:07: Und dann lag ich auf dem Balkon und dachte mir, jetzt muss ich mein Tag

00:38:11: verplanen.".

00:38:12: Da war ich ganz stark in meinem Kopf und hab gedacht, nee du musst jetzt anfangen auch mal ganz klar Auszeiten zu schaffen oder nicht zum einen nicht beruflich aber auch gar nicht privat zu füllen.

00:38:20: Dann dachte ich mache jetzt irgendwelche Erledigungen und sortiere hier mal meine Wohnung aus und so was.

00:38:25: Und da muss man sich dann glaub ich wirklich selber bremsen.

00:38:27: Ja daher ... Ja, ich habe gerade echt ein leeres Gesicht gehabt, weil ich kurz überlegt hab... Hab ich glaube ich erst nie sehr gelernt

00:38:35: Und du hast das ganz Wichtiges gerade angesprochen, ein Frühwarnsystem.

00:38:38: Also ich glaube jeder hat so Symptome wo man merkt war jetzt wird es eng.

00:38:42: also bei dir sind's und schwersten?

00:38:45: Bei mir ist es halt... Ich habe einen Teenitus seitdem ich achtzehn bin und den hab' ich immer.

00:38:49: aber wenn es halt zu viel wird ist er halt wieder lauter oder fängt halt so komisch an zu flackern oder bei mir geht halt auch Stress auf Magen und solche Sachen.

00:38:58: Dann ist es eigentlich ja schon, haben wir eine Grenze schon überschritten, auch schon ein bisschen länger als gut ist, wenn der Körper uns dann schon Signale sendet?

00:39:06: Und das ist ne Stelle wo ich finde dass man immer auch ein paar kurzfristige, ich sag mal Notfallrecovery-Maßnahmen im Petto haben sollte.

00:39:16: Also für mich wäre das zum Beispiel, dass ich in private Verabredungen absag.

00:39:20: Ja!

00:39:20: Bei mir genaues Gegenteil.

00:39:22: Ich sag immer ... Das ist das, was ich mit Stress hab.

00:39:26: Die privaten Dinge, Freunde treffen, Familie und so weiter sag' ich nicht ab weil ich da bemerke dass mir das ganz viel gibt für die Recovery.

00:39:33: Aber bei mir ist umgekehrt.

00:39:35: Ich bin halt dann echt so, ich muss ein Introvert zu Hause sitzen, meine Ruhe haben.

00:39:39: aber ich sage nicht nur privates ab sondern ich sage halt manchmal auch so Veranstaltung ab wo ich halt denke wär jetzt cool gewesen nach Berlin zu fahren und dabei zu sein aber es geht halt nicht Es macht einfach keinen Sinn.

00:39:51: oder natürlich repriorisiere ich auch da manchmal.

00:39:53: Dann gucke ich auf mein Arbeitskalender an und wenn dazu viel Meetings drin sind, mit Sachen wo ich halt denke ja es war eine Zusage aber ist auch total egal ob wir das jetzt machen oder in einem Monat dann fange ich an zu verschieben.

00:40:06: Das hilft mir total wieder so ein Gefühl vom Kontrolle über die Situation zu kriegen und gleichzeitig eben auch wirklich was zu tun wenn dein Körper dir schon so ne Signale sendet.

00:40:17: Ich merke zum Beispiel, was bei mir auch hilft ist mehr Schlaf.

00:40:19: Mehr Stress und mehr Schlaff hilft den Stress wieder runterzubringen.

00:40:23: Und ich finde in dem Zusammenhang auch den Aura-Ring richtig spannend.

00:40:26: Du hast ihn ja auch!

00:40:27: Und ich kenne unfassbar viele Leute die den haben.

00:40:31: Der tragt jetzt im einen den Schlaf aber wenn ich solche richtig viel Stress habe dann kann ich mit ihm manchmal nicht angucken weil der HRV Wert total schlecht ist der Schlaf total schlecht ist und mich das dann einfach noch zusätzlich stresst, wenn das so ist.

00:40:49: Und ... Das hat ja sogar Namen!

00:40:50: Das heißt ja Autosumni.

00:40:53: Also die zwanghafte Fixierung auf dem perfekt gemessenen Schlaf.

00:40:56: Manchmal erinnert mich das ein bisschen an die High Rocks-Dudes.

00:40:59: Bevor sie vor ihrem High Rock stehen wird ja wirklich alles getrackt und bestmöglichst aufgestellt damit sie dann performen können.

00:41:10: Das Wort Ososomni gibt es schon seit zehntausendsehnten von der klinischen Psychologin Kelly Barron und ihrem Team am Rush University Medical Center.

00:41:21: Und dazu gibt's auch eine ganz spannende repräsentative US-Stichprobe.

00:41:27: Zweiunddreißig, vier Prozent tracken ihren Schlaf also rund jede dritte Person und über dreißig Prozent davon zeigen Orthosomnie Symptome.

00:41:37: Also fühlen sich schon davon gestresst, dass sie diesen Schlaf trecken?

00:41:41: Das kann ich mir auch gut vorstellen!

00:41:42: Weil du hast es ja manchmal, dass du dann morgens irgendwie einen Miesenwert hast und dann sagt Herr Ohring immer ganz nett so Ja, dann gehst du halt ruhig an.

00:41:52: Und wenn du dann auf einem stressigen Tag wo du dir hast, dann findest du eher negatives Framing als dass das einem jetzt irgendwie super helfen würde was halt total viel Stress macht.

00:42:03: So geht's mir

00:42:04: auch?!

00:42:04: Deswegen schau ich manchmal nicht drauf.

00:42:06: Ein Hand aufs Herz, nicht nur bei Stress.

00:42:08: oder wenn ich abends Alkohol trinke, dann schaue ich auch nicht drauf?

00:42:11: Ich mach ihn dann ab!

00:42:14: So kann man es natürlich auch machen.

00:42:16: Übrigens ein kleiner Fun Fact am Ende dieser Studie steht finanziert durch eine Zuwendung von Aura Ring.

00:42:23: Also die Studie zeigt das Schlaftrecker uns nervös machten würde von einem Schlaftreckerhersteller bezahlt.

00:42:30: Man muss ja bei Studien immer ganz genau hinschauen.

00:42:32: aber da dachte ich mir jetzt auch ein spannender Fun Fact.

00:42:35: Gleich kommen wir ja noch zu der allerletzten Frage dieser Folge.

00:42:38: Aber bevor wir das machen, was erwartet euch in Zukunft?

00:42:41: Wir sprechen in den nächsten Folgen über Egg Freezing, eibtraumartige Chefs, Burnout – darüber werde ich auch ein bisschen mehr erzählen über meine Journey.

00:42:49: Wir sprechen auch über LinkedIn und natürlich über den Hot Tea in der Businesswelt!

00:42:53: Und wenn ihr ab sofort Mittwochs mit uns gemeinsam Out-of-Office sein wollt dann abonniert unseren Podcast am besten jetzt sofort

00:43:00: Und wir haben euch ja schon unseren Instagram-Kanal genannt, Out of Office der Podcast.

00:43:04: Da erreite ich uns sehr gerne auch mit Feedback und Fragen, die wir in der nächsten Folge aufnehmen können.

00:43:09: Es war nicht meine Frage heute an dich?

00:43:12: Wofür gibst du am meisten Geld aus?

00:43:15: Ist mir ein bisschen unangenehmer, aber ich glaube für Supplements oder Arzttermine ... Ich bin dazu verpflichtet, hier die Wahrheit zu sagen!

00:43:25: Das machen wir übrigens nächste Woche wieder.

00:43:27: Wir freuen uns!

00:43:40: Dieser Podcast wird produziert von Portstars

00:43:45: bei

00:43:45: OMR.